プログラム

innovationの提供するトレーニングプログラムです。
ダイエットや健康増進、肉体改造はもちろん、野球・サッカー・ゴルフ・格闘技など
競技・世代を問わずスポーツに励むアスリートの競技能力向上もサポートします。

TRX
マーシャルアーツフィットネス
ViPR
KOBA式体幹トレーニング
ヨガ


TRX Total Body Resistance Exercise
Total Body Resistance Exerciseの略で、米軍精鋭部隊の機能訓練システムに欠かせないトレーニングです。
筋力・柔軟性・バランス・コアの安定性を同時に鍛え、性別・年齢・体力レベルを問わず、高い効果が期待できます。
これまで格闘技と全く接点のなかったお客様でも、気軽にチャレンジして頂けます。
実際に格闘技で行っているトレーニングを一般向けに強度を下げて行います。自重トレーニングを主とし、ミット打ちや筋力トレーニング、有酸素運動など、色々なトレーニングを実施します。
マーシャル
ViPR
ViPR(バイパー)は近年、多くのトップアスリートがコンディショニングとして行っているトレーニングです。
独特な形状と重量から、動かすだけで身体に負荷をかけることができます。体幹部分を重点的に鍛えることができる点が、ViPRの最大の魅力です。
サッカー日本代表選手も実践するバランストレーニング法です。スポーツ界や医療福祉、個人の健康維持など様々な場面で幅広く活用されています。「姿勢」と「体の使い方」を正しい状態にすることができます。
インナーマッスルを鍛え、美しいボディラインを目指します。
コバ式

ヨガ

ポーズをとることで体の歪みが矯正され、柔軟性や体力が向上するなどの効果があります。そこに呼吸や瞑想を組み合わせることで、集中力が高まり、おだやかで揺るぎない精神状態を作りだすことができます。